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怎么让宝宝有个良好的饮食
发布时间:2020-01-07 14:13

  怎么让宝宝有个良好的饮食

  怎么可以让小宝宝有个良好的饮食结构,可以得到充足的营养补充呢?

  从小就要培养小宝宝少吃零食。零食中添加剂比较多,而且没有什么营养,宝宝吃了容易上瘾,而且会吃坏了身体,对小宝宝以后的成长也不好

  其次要让小宝宝有个良好的有规律的饮食,每顿不能过饱也不能过饿,过饱过饿都会对小宝宝的肠胃产生不良影响,也会导致营养不良或者过度肥胖。还有就是要按时吃饭,不能饿了就吃,不饿不吃,这样会加重小宝宝的肠胃负担,带来肠胃疾病,不利于消化。

  有的小宝宝会挑食厌食,宝妈们在准备宝宝食物的时候,可以变着花样,吸引宝宝的注意力,让宝宝按时饮食,补充足够的营养。

  宝妈们在带着宝宝玩耍的时候或者吃饭的时候,要耐心的告诉宝宝要按时吃饭不能挑食,从小教育的话,会在宝宝头脑中形成意识,知道宝宝要按时吃饭才能快点长大。

  宝宝大了以后比较贪玩,宝爸宝妈可以带着宝宝玩,让宝宝饿了,但是不要饿了就立马让宝宝吃饭,也要等到饭点再让宝宝吃饭,这样几次强化之后,就能让宝宝饮食变得规律。

  给宝宝的食物中,要注意荤素搭配,每日要保证足量的蛋白质摄入,也可以挑选比较容易的水果,让小宝宝食用,不要过分让宝宝食用肉类,不然会导致过度肥胖、营养过剩。

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