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代孕妈妈便秘得注意的几个事项?这几个你知道吗?
发布时间:2019-09-17 16:31

  代孕妈妈便秘得注意的几个事项?这几个你知道吗?

  最近小编大嫂怀孕了,每次见到她都是有气无力的样子,身体虚弱的不像话,于是我就去问她原因,为啥面色如此不好,她跟我说自从怀孕之后,就开始便秘,但也不是严重到要去看医生的地步,她本身就很喜欢吃火锅啊油炸类的膨化食品,即使怀孕了也控制不住嘴馋,所以才会出现便秘的情况吧!因为代孕妈妈体内激素的原因,肠道蠕动会减慢,然后肠道水分就会被吸收,便秘这种情况才会更加明显,其实这种情况也有改善的方法,比如说水果,接下来,小编为大家介绍几样吧!

  第一种水果肯定是香蕉啦,它富含了大量的膳食纤维,代孕妈妈吃香蕉可以刺激肠胃的蠕动嘛,对排便很有帮助的。并且它还含有水溶性植物纤维,可以很好地引起高渗性的胃肠液分泌,将水分吸附到固体部分,这样排便就更容易啦!

  第二种肯定是苹果啊,它含有多种维生素、矿物质、细纤维等,对肠胃很有好处的。

  第三种是草莓,草莓含有果胶和机酸可以分解食物中的脂肪,所以易胖体质可以多多吃草莓哦!还可以促进食欲呢。

  第四种就是无花果啦,无花果富含多种脂肪、还有很多果胶和纤维素,能吸收代孕妈妈肠道内的有害物质,具有润肠通便的效果,可以很好地帮助代孕妈妈的便秘问题。

  还有代孕妈妈吃水果得注意的几个事项,第一吃水果要适量,千万别说水果能缓解便秘,你就一次性吃很多,一定要适量啊,因为吃多了高糖物质,容易血糖升高,所以说每天最好不要超过五百克。

  然后就是吃水果可以选择在适当的时间,这样效果更佳哦,比如饭前一个小时或者饭后两个小时之后再吃,千万别在吃饭的时间吃水果啊,容易胀气和便秘。

  还有重中之重,就是吃水果之前一定一定一定(重要的事情说三遍)要洗干净啊,很多农药残留物都在水果表层,人体吃下去轻可中毒严可致命啊,生活中一件小小的事情都有可能威胁你的性命,所以说不管是代孕妈妈还是常人都应该讲究良好的卫生习惯。

  说完了之后,还要给便秘的代孕妈妈些小建议,怀孕期间的代孕妈妈一定要注意休息,不要熬夜,多吃清淡点的东西多喝水啊,饮食一定要有规律,一定要为了你的孩子改点一些不好的习惯啊!

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